Enveloppement de Performance GSI & Grip L3

Les sacs Wrap + Grip font partie de la gamme d'entraînement technique de performance GSI et peuvent être utilisés isolément ou dans le cadre du système complet de produits. Ces équipements ont été spécifiquement conçus pour isoler des hauteurs corporelles précises, améliorer la précision des plaquages et la technique immédiate de suivi du plaquage avec enveloppement des bras, prise solide et placement de la tête, posture corporelle et finition du plaquage en position dominante.

Les sacs Wrap + Grip ont quatre barres de « grip » courant sur toute leur longueur et entourant le sac.

WRAP + GRIP L3 ADULTE

• 140cm (h) x 45cm (d). Poids 27kg
• 55,12in (h) x 17,72in (d). Poids : 59,5lbs

WRAP + GRIP L3 Junior

• 110cm (h) x 34cm (d). Poids : 15kg
• 43,31in (h) x 13,19in (d). Poids : 33lbs

Points de Coaching

En tant qu'entraîneur, faites approcher votre joueur du sac sous différents angles et vitesses – ne donnez pas toujours au joueur une approche directe du sac, par exemple : toucher le sol et se relever, toucher le sol et rouler puis revenir sur ses pieds, faites courir une trajectoire au joueur ou sortez-le d'un bloc avant de faire le plaquage... ne le facilitez jamais !

En tant qu'entraîneur, vous pouvez également porter le sac à l'aide de la sangle sur le dessus et le déplacer vers différentes positions, créant ainsi une cible mouvante pour le plaqueur.

Vous pouvez travailler sur un plaquage direct ou fatiguer d'abord le joueur puis effectuer le plaquage afin de mettre les compétences du joueur sous une plus grande pression.

Assurez-vous que le joueur baisse sa hauteur de 6-10ft (2-3m) avant d'atteindre le sac, les yeux sur la cible – n'encouragez pas une baisse tardive. Si vous frappez le bas du sac trop haut, vous passerez par-dessus le sac.

En tant qu'entraîneur, assurez-vous que le joueur entre dans le plaquage à la bonne hauteur, le pied intérieur en avant et l'épaule intérieure en contact avec le sac en premier. Pendant le plaquage, assurez-vous que la tête du joueur est correctement placée et est serrée contre le sac.

Le joueur peut ajouter un roulement dynamique une fois le sac plaqué, travaillant la force du tronc et des bras. Terminez toujours le plaquage – ne roulez pas hors du plaquage avant qu'il ne soit terminé.

Les barres de « grip » placées autour du sac rendent le plaquage plus difficile. Les joueurs sont encouragés à lutter pour un placement précis des mains sur les barres une fois qu'ils ont effectué l'enveloppement initial. Cela incite ensuite le joueur à travailler avec précision tout au long du plaquage du début à la fin.