GSI Performance Wrap & Grip L1

Les sacs Wrap + Grip font partie de la gamme d'entraînement technique GSI Performance et peuvent être utilisés seuls ou dans le cadre du système complet de produits. Ces équipements ont été spécifiquement conçus pour isoler les hauteurs corporelles précises, améliorer la précision des plaquages et la technique de suivi immédiat du plaquage: enroulement des bras, prise ferme et placement de la tête, forme du corps et finition du plaquage dans une position dominante.

Les sacs Wrap + Grip disposent de quatre barres de 'prise' qui longent leur longueur et entourent le sac.

Info Technique

WRAP + GRIP L1 Senior/Adulte

75cm (h) x 45cm (d). Poids 15kg

29.53in (h) x 17.72in (d). Poids : 33lbs

WRAP + GRIP L1 Junior

60cm (h) x 34cm (d). Poids : 7kg

23.62in (h) x 13.19in (d). Poids : 15.4lbs

Points de Coaching

En tant que coach, demandez à votre joueur d'approcher le sac sous différents angles et à différentes vitesses – ne donnez pas toujours au joueur une approche directe du sac, c’est-à-dire toucher le sol et se relever, toucher le sol et rouler puis revenir sur ses pieds, demandez au joueur de suivre un parcours ou de sortir d’un bloc puis de frapper... ne rendez jamais les choses faciles!

En tant que coach, vous pouvez également porter le sac à l'aide de la sangle sur le dessus et le déplacer dans différentes positions, créant ainsi une cible mobile pour le plaqueur.

Vous pouvez travailler sur un plaquage frontal ou fatiguer le joueur d'abord puis effectuer le plaquage pour que cela mette davantage de pression sur les compétences du joueur.

Assurez-vous que le joueur baisse sa hauteur de 6 à 10 pieds (2 à 3 m) du sac, les yeux sur la cible – n'encouragez pas une chute tardive. Si vous frappez le sac bas trop haut, vous passerez par-dessus le sac.

En tant que coach, assurez-vous que le joueur entre dans le plaquage à la bonne hauteur, pied intérieur en avant et épaule intérieure en contact avec le sac en premier. Pendant le plaquage, assurez-vous que la tête du joueur est correctement placée et bien serrée contre le sac.

Le joueur peut ajouter un roulement dynamique une fois que le sac a été plaqué, travaillant la force du tronc et des bras. Terminez toujours le plaquage – ne sortez pas du plaquage avant qu'il ne soit terminé.

Les barres de 'prise' placées autour du sac rendent le plaquage plus difficile. Les joueurs sont encouragés à lutter pour un placement précis des mains sur les barres une fois qu'ils ont effectué l'enroulement initial. Cela encourage ensuite le joueur à travailler avec précision tout au long du plaquage du début à la fin.

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